[Infografis] Tidur Bersama Gadget Anda, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan Anda?

Playing Tablet While Sleep

Apakah Anda tidur pernah bersama gadget Anda? Sadarkah hal tersebut tidak baik bagi kesehatan Anda dan kualitas tidur Anda?

Sebenarnya ini adalah sebuah hal yang wajar ketika Anda mengecek gadget Anda sebelum Anda tidur, tetapi biasanya yang terjadi adalah Anda melakukan beberapa kegiatan dulu dengan gadget Anda yang menyebabkan Anda tertidur dan gadget Anda tidur di samping Anda atau jam tidur Anda semakin berkuran karena Anda melakukan kegiatan tersebut.

Pernahkah Anda mengalami hal ini? Akui saja, saya juga sering melakukannya.

Hal tersebut saat ini sudah menjadi hal yang normal, faktanya 95% orang dari hasil survei mengatakan bahwa mereka biasa melakukan browsing website, mengirim pesan sms, bahkan menonton TV baik itu melalui handphone, tablet, dan komputer.

Apa saja dampak bagi Anda bagi Anda yang sudah terbiasa melakukan rutinitas seperti ini sebelum tidur? Online Psychology Degree membuat sebuah infografis yang menggambarkan dengan jelas fakta-fakta mengenai hal tersebut, mulai dari apa saja kegiatan-kegiatan yang dilakukan sebelum tidur yang berkaitan dengan gadget Anda, kemudian dampaknya bagi kesehatan dan kualitas tidur Anda.

Simak infografis berikut ini.

fold-left fold-right
About the author
Ricky Haryadi - Ia adalah co-founder Techrity dan co-initiator StartupBinus. Sebagai mahasiswa Information System ia sangat menyukai IT, musik, dan sepakbola. Kenali Ricky lebih lanjut melalui Twitter, blog pribadi, atau email.